かをるのワルツ♪:我流スムージーで夏バテ防止

2022年07月11日

５月１３日に植えたゴーヤの苗

緑のカーテンが目的ながら

やはり、実が出来るのも大きな楽しみ

次々と成長するのを毎朝見るのが、我が家のル－ティンのような

そして、今朝、初収穫した。

長さを測るとタテ２０cm、ヨコ６cm

立派なゴーヤで嬉しい

そして、早速スムージーにして朝の食卓に

我流のスムージーの作り方

ゴーヤにバナナの各半本に牛乳を入れてミキサーにかける。

飲むときに氷を入れると飲みやすい。

これでコップ二杯分が出来る。

その日の都合で、量を調節

パイナップルや桃なども入れるとなお美味しい

苦瓜と言うくらいだから、苦いと思うのが当然だけど

新しいからか、ほとんど苦みがない。

甘くはないが、飲みやすい。

次々と出来ているのでしばらくは飲めるかな・・・

ゴーヤにはビタミンCやカリウム、葉酸が沢山含まれてる。

これで、夏バテ防止となるか！

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この記事へのコメント

わ～ゴウヤだ～
実がなるとうれしいですね
スムージーもバナナ入れると飲みやすくなりますね
天ぷらも好きですよ
家は花ばかりで野菜はどうも苦手です(>_<)

Posted by レフア at 2022年07月11日 21:47

ゴーヤカーテン
涼しそうです！

Posted by ばんちょ at 2022年07月12日 06:11

レフアさん

おはようございます。
何でも自家製は嬉しいですね。

ゴーヤの天ぷら
是非、してみます！

at 2022年07月12日 08:04

ばんちょさん

カーテンでした。
じゅうたんって書いてました(@_@)

緑のカーテンがあるだけで随分ちがいます。
実温度もですが、見た目も・・・
実もなりますから、一石三鳥です（笑）

at 2022年07月12日 08:12

お～見事な出来栄え! 表面の複雑な凹凸模様が気に入りました。(笑)

―　継続はちからー　かをるさんが、コロナも熱中症も寄せ付けずこの夏を元気で乗り切ることを保証します。

Posted by 漫歩 at 2022年07月12日 11:05

漫歩さん

ありがとうございます。
漫歩さんの保証を得られましたから
この夏も楽しく元気に過ごせそうです。
夏に生まれたワタシ
夏には強いのです（思い込んでるだけかも）
今週から来週にかけて毎日予定ありで
多忙です。

at 2022年07月12日 19:28

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