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2010年10月06日
どうよ！このワタシのダイエット食
大体、みんなは、夏痩せをするというのに・・・
ワタシは、ジワジワと体重が増加
痩せるどころかこの夏は、なんと２㎏も増加した。
退職して、７㎏増えたことになる。
服がきつくて、これは危険信号
ダイエットを少しはしようと小さな決意
昨日も、油物抜き、サラダや果物でお腹をおこした。（おこすは讃岐弁かも？）
そして、今夜も冷蔵庫の中をさがして、かを～る風ダイエット食をつくった～
今日の料理時間約１０分なり
まず、昨日作った牛乳とアロエ果肉いりの寒天を最初に食べて満腹感にする。
そして、大根の短冊斬りをすりごまをかけてぽん酢で食べる。
メ～ンは
オリーブ油で炒めた舞茸とハム
今、舞茸を１ヶ月、毎日半パック食べると痩せると評判
でも、これは無理！
そして、納豆は欠かさない
これで、足らなければ、「トコロテンみたいなこんにゃく」を食べようかと用意
でも、十分だった。
元気が一番なので、まあ～３㎏減量を目標に
意志がかなり弱いから・・・
さあ～成功するか？
Posted by かをる at 18:40│Comments(14)
│グルメ
この記事へのコメント
私も再びダイエットする必要がありそうです。
今月末の徳永英明さんのコンサートまでには、やせる！
何キロ？
うーん、考えとこ。（爆）
今月末の徳永英明さんのコンサートまでには、やせる！
何キロ？
うーん、考えとこ。（爆）
Posted by rieko♪ at 2010年10月06日 19:10
ふふっ。
さっぱりしておいしそう！！
今日は中華を食べ過ぎたので
かをるさんちのダイエット食に
食指が動きます～～
さっぱりしておいしそう！！
今日は中華を食べ過ぎたので
かをるさんちのダイエット食に
食指が動きます～～
Posted by しあわせさがし at 2010年10月06日 19:23
夏はどうしても暑いので運動不足になりますね。
私は身長１６８ｃｍで体重は６５ｋ
夏場の運動不足で６７ｋ ２ｋ減量しました。
もっぱら身体を動かすことで減量成功！
身体が軽く感じられます。
私は身長１６８ｃｍで体重は６５ｋ
夏場の運動不足で６７ｋ ２ｋ減量しました。
もっぱら身体を動かすことで減量成功！
身体が軽く感じられます。
Posted by 俊介 at 2010年10月06日 19:28
夏は、クーラーの部屋に入って、冷たいコーヒーを飲んで太らない訳がない！
外を歩き回って、３キロ落とすつもりです。
やはり動くに限るか・・・
かをるさんのダイエット食までも、もおいしそうですね
外を歩き回って、３キロ落とすつもりです。
やはり動くに限るか・・・
かをるさんのダイエット食までも、もおいしそうですね
Posted by まこ at 2010年10月06日 20:13
秋にダイエットは、ちょっときつい物が～～！ だからこそいいのか～！
私も見習って、かを~るさんの料理を参考にしたいと思います。
今後もレシピをよろしく～～(^_^;)
私も見習って、かを~るさんの料理を参考にしたいと思います。
今後もレシピをよろしく～～(^_^;)
Posted by おれんじ at 2010年10月06日 20:27
rieko♪さま
お互いにガンバ！
でも、よく考えたら、９日から孫んちへ行くのでした～～
こりゃ、駄目だわ
お互いにガンバ！
でも、よく考えたら、９日から孫んちへ行くのでした～～
こりゃ、駄目だわ
Posted by かを～る at 2010年10月06日 20:30
しあわせさがしさん
余りにも貧相な食事をUP
ムスメに叱られそうです。
今夜は中華ですか・・・う～ん、早くも食べた～い
余りにも貧相な食事をUP
ムスメに叱られそうです。
今夜は中華ですか・・・う～ん、早くも食べた～い
Posted by かを～る at 2010年10月06日 20:33
俊介さん
男性で、身長１６８ｃｍで体重は６５ｋは、理想ですね。
２㎏減量されたのですか・・・
ワタシも３㎏はどうしても・・・がんばろう！
男性で、身長１６８ｃｍで体重は６５ｋは、理想ですね。
２㎏減量されたのですか・・・
ワタシも３㎏はどうしても・・・がんばろう！
Posted by かを～る at 2010年10月06日 20:36
まこ さん
食べて、運動して痩せるのが理想なんだけど・・・
少しぐらいの運動は、尚食欲が増したりして
減量は難しい・・・いつまでも、ついてまわる悩みです。
食べて、運動して痩せるのが理想なんだけど・・・
少しぐらいの運動は、尚食欲が増したりして
減量は難しい・・・いつまでも、ついてまわる悩みです。
Posted by かを～る at 2010年10月06日 20:39
おれんじさん
美味しいものいっぱいの秋は、難しいですね。
でも、余りにも・・・
よく考えたら、９日から孫のところ
明日は、飲み会でした。
まず、明日が問題よ～～。
美味しいものいっぱいの秋は、難しいですね。
でも、余りにも・・・
よく考えたら、９日から孫のところ
明日は、飲み会でした。
まず、明日が問題よ～～。
Posted by かを～る at 2010年10月06日 20:41
ご無沙汰してました。 日本へ帰省して帰って来てからは時差ボケで・・・。
こんなにお伺いするのがこんなに遅くなってしまいました！
「ときめき脳の作り方はハッとすることが多く大変参考になりました！ 直ぐに忘れてしまうのでこれからも何度か記事を読みにお邪魔すると思いますがよろしく （苦笑）。
その次の記事に載ってるお婆ちゃまには吃驚。 「生きている」 ってこの方のことなんですねぇ。 ただ終点に向かう乗り物に乗ってるだけの還暦プラスの私。 考えさせられました。
おかっぱヘアーのかをるさん！ 憧れます～☆ 昔 日本にいた頃 南田洋子さんのヘアースタイルが大好きでした。 私の髪はくせ毛で超ショートにしてないとパーマをかけた様になります。 娘たちふたりも私似 （夫もウエーブがかかってるので私似とは限りませんが・・・） で直毛がファッションの昨今 愚痴をこぼされるんですよ。 おかっぱヘアー、 きっとお似合いなんでしょうね。 これからも続けてくださ～い ♪
ダイエットの件ですが 美食家天国の日本でダイエットは難しいですよ！ あんなに美味しいものが豊富なんですもの。 かをるさんのダイエット食もとっても美味しそう！ 急に体重減らさず 徐々に、 が成功の決め手のようですね ♪
こんなにお伺いするのがこんなに遅くなってしまいました！
「ときめき脳の作り方はハッとすることが多く大変参考になりました！ 直ぐに忘れてしまうのでこれからも何度か記事を読みにお邪魔すると思いますがよろしく （苦笑）。
その次の記事に載ってるお婆ちゃまには吃驚。 「生きている」 ってこの方のことなんですねぇ。 ただ終点に向かう乗り物に乗ってるだけの還暦プラスの私。 考えさせられました。
おかっぱヘアーのかをるさん！ 憧れます～☆ 昔 日本にいた頃 南田洋子さんのヘアースタイルが大好きでした。 私の髪はくせ毛で超ショートにしてないとパーマをかけた様になります。 娘たちふたりも私似 （夫もウエーブがかかってるので私似とは限りませんが・・・） で直毛がファッションの昨今 愚痴をこぼされるんですよ。 おかっぱヘアー、 きっとお似合いなんでしょうね。 これからも続けてくださ～い ♪
ダイエットの件ですが 美食家天国の日本でダイエットは難しいですよ！ あんなに美味しいものが豊富なんですもの。 かをるさんのダイエット食もとっても美味しそう！ 急に体重減らさず 徐々に、 が成功の決め手のようですね ♪
Posted by Azky at 2010年10月06日 21:54
azkyさん
丁寧なコメントありがとうございます。
日本に帰られてたのですね。
３年ぶりの日本は、暑くて閉口だったでしょう。
そのうえ、落雷でお祭りが大変だったようですね。
azkyさんのヘアースタイルは、くせ毛で超ショート・・・それこそうらやましいです。超ショートは、お顔が小さくなくては似合わないです。
憧れます。
ダイエットは、これまで何度も挑戦し、挫折の繰り返しです。
なので、プチダイエットです。
無理せずにボチボチとします。
思うと思わないの差ぐらいです。
丁寧なコメントありがとうございます。
日本に帰られてたのですね。
３年ぶりの日本は、暑くて閉口だったでしょう。
そのうえ、落雷でお祭りが大変だったようですね。
azkyさんのヘアースタイルは、くせ毛で超ショート・・・それこそうらやましいです。超ショートは、お顔が小さくなくては似合わないです。
憧れます。
ダイエットは、これまで何度も挑戦し、挫折の繰り返しです。
なので、プチダイエットです。
無理せずにボチボチとします。
思うと思わないの差ぐらいです。
Posted by かを～る at 2010年10月07日 00:14
ダイエット しようと思っても 皆様と同じ・・
秋は食欲の秋です・・たべすぎて・・歩くのが 大変です・・
ぼちぼち 歩こうかな・・・
秋は食欲の秋です・・たべすぎて・・歩くのが 大変です・・
ぼちぼち 歩こうかな・・・
Posted by かぴぱら at 2010年10月08日 18:16
かぴぱらさん
ダイエットは、本当にむつかしいです。
でも、思うだけでも・・・思わないよりマシ
ぐらいの気持ちで・・・
ダイエットは、本当にむつかしいです。
でも、思うだけでも・・・思わないよりマシ
ぐらいの気持ちで・・・
Posted by かを～る at 2010年10月08日 21:57
