かをるのワルツ♪

雑誌を読んでいたら「ときめき脳の作り方」というタイトルが眼に入る。


う～ん、ときめき？・・・なんて飛びついて読んでみたら


脳を若く保つためのノウハウが書かれていた。



世界的に知られている脳神経外科医のえらい先生が書かれているから


これは、実行すれば脳老化を防止できること間違いなしね！



読んでみると


そう～難しくないことのようでいて


難しい～



６ページに渡り書かれているので、それをここで簡単に紹介するには、少しムリがあるけど・・・


まあ、その先生は


脳トレよりは「毎日の脳をダメにする悪い習慣」を去ることが大事と書かれてる。


その脳に悪い習慣というのを上げてみると


１　興味がない興味がない
　　だんだんと物事への関心がなくなり、欲望も薄れて
　　「外出は億劫」「人と話すのがわずらわしい」と思い始めたら、危険信号

　　何でも「おもしろそうじゃない？」と首をつっこむぐらいのミーハーな気持ちで耳を傾ける。
　　ようするに積極的な姿勢

２　「後で！」と言う
　　決めたこと、思ったことは先送りしないで行動に！

３　「無理よ～」「できない～」『大変よ～」など否定的な言葉を口にする。
　　この言葉は、周囲の人の脳にも悪影響
　　その一言で、いっしょにワクワクしてやっていたことも、その一言で、一気にモチベーションが下がる。

４　途中で違うことを考える。
　　何かをしに行ったのに、途中で「何をしにきたんだっけ」と忘れる。
　　大事なときは集中力を高めて、途中で違うことを考えない

５　「だいたい」で安心する　　
　　だいたい出来たからと思ったら、自分の脳へ「考えをやめていいよ」と伝えていること
　　とたんに能率が下がる。
　　「ここからが大事」と気持ちを引き締める。

６　姿勢や歩き方が悪い　　
　　姿勢が良いと脳の働きが良くなる。
　　体のバランスが崩れると物事を正しく理解できなかったりする。
　　
７　人の話を聞き流す　　
　　興味がないけど聞いているふりをする。
　　脳に悪い習慣
　　相手の話をよく聞く、考えの違いを認めてともに生きることが脳を生かすこと

８　損得で考える　　
　　人間関係において、損得で考えたり、勝ち負けにこだわることは
　　「仲間になりたい」脳の本能に反する。
　　脳の活性化を妨げる。



いつまでも脳をいきいきとして、ワクワクした人生を送りたいのなら

何事にも「素直に、損得抜きで、全力投球」

遊びも仕事も真剣に、熱意をもって、大変を大変と思わない心が脳を燃やす。




これを読んでいたら、ワタシの脳は、ストップしたまま動いていない～と思った。

みなさんは？



今日は、真面目なブログでした。

最後まで読まれた方、お疲れ様でした。

きっと、脳が燃えていますよ～～