2010年01月28日

充実のウィンク教室



筋トレ＆ストレッチ・・・１時間


あちこちの筋力が落ちているの実感

肩甲骨が動かない

腹筋ができない

手が・・・足が動かない

できないづくめ・・・

それが・・・身体が温もってからは、伸びるのです。





ウォーキング、１時間

元気な１０時クラスは、ランチする夢茶房までウォーキング

おしゃべりしながら歩くのは苦にならない

あっという間





ランチでおしゃべり、１時間

みんなでミーティングランチタイムは、楽しい時間♪

こころの健康


充実のウィンク教室





















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充実のウィンク教室






充実のウィンク教室でした。







タグ ：筋トレストレッチ腹筋ウォーキングランチ

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Posted by かをる at 17:31│Comments(2) │スポーツ
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この記事へのコメント
どこも
病気でないのは
幸せですね！

（　´∀｀）たのしー
ごちそうさまでしたー！
Posted by ウインクバード at 2010年01月28日 17:36
ウインク先生

お疲れでした。
オバサンたちとのランチは
なおのことですね！
Posted by かを～る at 2010年01月28日 17:47
 
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