かをるのワルツ♪

寒川町の『大人の体育ルーム』初日






ウインク先生の実技





























講義を聞きながら・・・

























足が痛い・・・腰が痛い・・・・身体が固い






そんなレディースばかりが






ウインク先生にアドバイスをいただきながら






一時間半、頑張りました。






ウインク先生のすごいところ





医学的な専門知識に基づいて説明しながら





　　・寝たきりにならないための筋トレ

　　・転倒しにくい身体づくりの　　〃

　　・骨折しにくいための　　〃

　　・背中が丸くならないための　　〃

　　・知らないうちに痩せている・・・等




納得しながらの運動でした。




がんばらなくっちゃ～～