かをるのワルツ♪

ウインクさんのDVDが出来上がった。

説明の文字入りで、かなり分かりやすい。
















昨年１月よりウインクさん指導の体操教室「大人の体育ルーム」を始めた。


これからは、ただただ老化一直線

これは、何とかしないと～という危機感を持っていたところに

ちょうど、ブログで知ったウインクさんの医学の豊富さに指導をお願いした。





ウインクさんは

この運動は、転んだ時に手をついて、手の骨が折れにくい為の運動ですよ。

この運動は、足がひっかかって、転ばない為のですよ。

この運動は、猫背にならないために、背筋を強くする運動ですよ。

この運動は・・・・

・・・・・と、ひとつひとつ説明しながら指導してくれる。

説得力があるうえ、自分は何に力を入れたらいいかがよく分かる。

的を得ているので効果も高い。




そして、「これを家で毎日して下さい」

と具体的に教えてくれるのも嬉しい♪



でも、みんな・・・記憶が飛ぶお年頃

いざ、家でしようとすると

すっかり忘れているのよね<(_ _)>




今回、DVDができたことで、家でも見ながら出来ることになった。

体育教室のみんなは、大喜び







健康あっての人生

日々衰えていくことは、仕方がないが、少しでも元気でいたいと思うのが人情

ご多分にもれず、ワタシも元気で、社会へ少しでも迷惑をかけないようにと思っている。



このDVD

体力づくりに不安な人には、おすすめですよ～

購入者には、ウインクさんの直接の指導付きだそうです。